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Douleur au genou

Physiothérapie Plateau Mont-Royal

Une douleur au genou peut rapidement limiter vos activités quotidiennes, que ce soit marcher, courir ou monter des escaliers.
Chez Physio Plateau, nous vous aidons à identifier la cause de votre douleur et à retrouver un mouvement optimal, sans douleur.

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Comprendre votre douleur

Qu'est-ce que la douleur au genou ?

Le genou est l’une des articulations les plus sollicitées du corps humain. Composé du fémur, du tibia, de la rotule, de ligaments, de ménisques et de tendons, il supporte pratiquement tout le poids du corps à chaque pas. Cette sollicitation biomécanique quotidienne fait du genou une articulation particulièrement vulnérable aux blessures et aux douleurs.

La gonalgie — terme médical désignant la douleur au genou — peut apparaître subitement à la suite d’une chute, d’un faux mouvement ou d’un choc direct. Elle peut aussi se développer graduellement en raison d’une surutilisation, d’un déséquilibre musculaire ou de changements dégénératifs liés à l’âge.

Peu importe la nature ou l’origine de votre douleur, les physiothérapeutes de Physio Plateau sont formés pour identifier la structure atteinte et élaborer un plan de traitement efficace, fondé sur les meilleures évidences scientifiques actuelles.

25%

des adultes souffrent de douleurs au genou à un moment de leur vie

#1

La douleur au genou est la plainte musculo-squelettique la plus fréquente en physiothérapie

80%

des cas peuvent être soulagés significativement sans chirurgie grâce à la physiothérapie

Pathologies traitées

Les principales conditions du genou

Nos physiothérapeutes sont formés pour évaluer et traiter l’ensemble des pathologies du genou. Voici les conditions les plus fréquemment rencontrées en clinique.

TRÈS FRÉQUENT

SYNDROME FÉMORO-PATELLAIRE (SFP)

La blessure au genou la plus traitée en physiothérapie. Douleur sous ou autour de la rotule, aggravée lors des escaliers, de la position assise prolongée ou des accroupissements. Fréquent chez les coureurs, cyclistes et adolescents. Le traitement cible les déséquilibres musculaires et la biomécanique du mouvement.

TRAUMATIQUE

ENTORSE ET LÉSION LIGAMENTAIRE

Atteinte du LCA, LCP ou des ligaments collatéraux lors d’un pivot, d’un choc ou d’une réception de saut. La sévérité varie de grade I (élongation) à grade III (rupture complète). La physiothérapie restaure la stabilité, la force et la proprioception du genou, avec ou sans chirurgie.

DÉGÉNÉRATIF

ARTHROSE DU GENOU (GONARTHROSE)

Dégénérescence progressive du cartilage articulaire entraînant douleurs mécaniques, raideur matinale et perte de mobilité. Bien qu’irréversible, ses symptômes peuvent être considérablement réduits. Le renforcement musculaire, la thérapie manuelle et l’éducation thérapeutique sont au cœur du traitement.

TRAUMATIQUE / SPORT

LÉSION MÉNISCALE

Déchirure d’un des deux ménisques lors d’un mouvement de torsion ou de façon dégénérative. Douleur localisée à l’intérieur ou à l’extérieur du genou, parfois accompagnée d’un blocage ou d’un épanchement. La physiothérapie optimise les résultats, avec ou sans intervention chirurgicale.

SPORT / SURCHARGE

TENDINOPATHIE ROTULIENNE

Aussi appelée « genou du sauteur », elle affecte le tendon reliant la rotule au tibia. Très fréquente en basketball, volleyball et CrossFit. Douleur localisée sous la rotule, aggravée par l’activité. Le traitement repose sur une progression structurée des charges et des exercices excentriques ciblés.

COURSE / CYCLISME

SYNDROME DE LA BANDELETTE ILIO-TIBIALE

Deuxième blessure en fréquence chez les coureurs. Douleur vive sur le côté externe du genou, typiquement lors de descentes ou après une certaine distance de course. La correction biomécanique de la foulée et le renforcement des abducteurs de hanche sont essentiels au traitement.

POST-OPÉRATOIRE

RÉHABILITATION POST-CHIRURGICALE

Reconstruction du LCA, méniscectomie, arthroplastie totale du genou (PTG) — la physiothérapie post-opératoire est essentielle pour retrouver pleine mobilité, force et stabilité. Elle réduit la douleur, prévient les complications et accélère le retour aux activités.

JEUNES ATHLÈTES

LUXATION ROTULE

Condition fréquente chez les adolescents et les jeunes adultes qui pratiquent des sports avec sauts, pivots et contacts. Douleur et tuméfaction autour de la rotule. La physiothérapie aide à gérer l’œdème, à atténuer la douleur et à restaurer la mobilité et la fonction.

DOULEUR INTERNE

TENDINOPATHIE DE LA PATTE D’OIE

Irritation des tendons à la face interne du tibia qui touche particulièrement les cyclistes et les personnes en surpoids. Douleur à la face médiale du genou aggravée par les mouvements répétitifs de flexion.

Prenez rendez-vous

Quand consulter ?

Reconnaître les symptômes qui nécessitent une consultation

Ne laissez pas la douleur s’installer. Plus le traitement est initié tôt, meilleure et plus rapide est la récupération.

  • DOULEUR PERSISTANTE

Une douleur qui dure plus de 3 jours ou qui récidive régulièrement après l’activité.

  • GONFLEMENT DU GENOU

Un épanchement ou une enflure visible, signe d’une inflammation articulaire active.

  • BLOCAGE OU INSTABILITÉ

Sensation que le genou « lâche » ou se bloque lors des mouvements quotidiens.

  • PERTE DE MOBILITÉ

Difficulté à plier ou à tendre complètement le genou, raideur matinale.

  • BOITERIE

Une modification de votre façon de marcher pour compenser la douleur.

  • CRÉPITATIONS DOULOUREUSES

Claquements ou craquements accompagnés de douleur lors des mouvements du genou.

  • LIMITATION DES ACTIVITÉS

Incapacité à courir, monter des escaliers ou vous accroupir sans douleur.

  • DOULEUR NOCTURNE

Une douleur qui vous réveille la nuit ou présente au réveil le matin.

Notre approche

Comment nous traitons vos douleurs au genou

Chez Physio Plateau, nous croyons que chaque patient a sa façon unique de bouger. Notre démarche repose sur une évaluation approfondie avant tout traitement

Évaluation biomécanique complète

Votre première séance est entièrement consacrée à l’évaluation. Votre physiothérapeute analyse votre posture, vos amplitudes de mouvement, votre force musculaire et vos gestes fonctionnels (marche, descente de marche, squat) pour identifier précisément la structure atteinte et les facteurs contributifs.

Diagnostic en physiothérapie & explication

Sur la base de l’examen, votre physiothérapeute pose un diagnostic en physiothérapie, vous explique clairement l’origine de vos douleurs et vous présente les objectifs de traitement ainsi que le nombre de séances anticipé pour votre rétablissement.

Traitement sur mesure

Les modalités sont choisies en fonction de votre condition : thérapie manuelle orthopédique, relâchement myofascial, technique d’énergie musculaire, mobilisation des nerfs, taping et exercices thérapeutiques ciblés.

Programme d'exercices à domicile

Un programme d’exercices personnalisé, accessible via notre outil en ligne, complète les séances en clinique. Renforcement des quadriceps, des ischio-jambiers et des muscles fessiers, étirements ciblés, travail proprioceptif — tout est adapté à votre niveau et à vos objectifs.

Retour progressif aux activités

Nous vous accompagnons jusqu’au retour complet à vos activités sportives ou professionnelles, en ajustant la charge semaine après semaine. L’objectif : une reprise durable qui prévient les rechutes.

Préparez votre visite

À considérer avant la première séance

Le traitement de la douleur au genou repose sur une approche personnalisée visant à traiter la cause du problème, et non seulement les symptômes.

  • Portez des vêtements permettant de bouger librement et d’exposer le genou et la cuisse (short recommandé).
  • Préparez un résumé de votre historique de blessures, des traitements reçus et de l’imagerie médicale disponible (radiographies, IRM).
  • Apportez la liste de vos médicaments en cours.
  • Si vous pratiquez un sport spécifique, mentionnez-le : nous ajusterons l’évaluation à vos gestes sportifs.
  • Si vous avez une genouillère ou une orthèse, apportez-la lors de l’évaluation.

Chaque plan de traitement est adapté à votre réalité, que votre objectif soit un retour au sport ou simplement un confort au quotidien.

Notre équipe

Nos thérapeutes offrant
ce service

Rémi Grandhomme – Alexis Cartier – Lauren Quigley –  Zoé Nguyen-Bergeron –  Emmanuelle Harris Ranger –  Myriam Lafrance  –  Guillaume Hohly  –  Olivier Benoit

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Questions fréquentes

Foire aux questions — Douleur au genou

Dois-je avoir une référence médicale pour consulter en physiothérapie ?

Non. Au Québec, vous pouvez consulter un physiothérapeute sans ordonnance médicale. Il s’agit d’un accès direct. 

Combien de séances seront nécessaires pour ma douleur au genou ?

Le nombre de séances varie selon la nature et la sévérité de la condition. Une tendinite légère peut se résorber en 2 à 10 séances, tandis qu’une réadaptation après reconstruction du LCA peut s’étaler sur plusieurs mois. Votre physiothérapeute vous donnera une estimation réaliste dès la première visite.

Où consulter pour une douleur au genou à Montréal ?

Si vous ressentez une douleur au genou, il est recommandé de consulter une clinique de physiothérapie à proximité de chez vous. Située dans le Plateau Mont-Royal à Montréal, Physio Plateau offre des évaluations personnalisées pour identifier rapidement la cause de votre douleur et débuter un traitement adapté.

Combien coûte une consultation en physiothérapie pour le genou à Montréal ?

Le coût d’une consultation en physiothérapie peut varier selon la clinique et le type de traitement. Pour les tarifs de Physio Plateau, ils sont disponibles sur « Prenez rendez-vous » lors de la réservation en ligne. La plupart des assurances privées couvrent une partie ou la totalité des frais. Vous pouvez vérifier avec une clinique située dans votre secteur, comme sur le Plateau Mont-Royal ou dans Rosemont. Appelez-nous 514-277-8954

Est-ce que la physiothérapie est efficace pour les douleurs chroniques au genou ?

Oui, la physiothérapie est très efficace pour traiter les douleurs chroniques au genou. Elle permet de réduire la douleur, améliorer la mobilité et prévenir les récidives grâce à des exercices et des traitements adaptés.

Puis-je continuer mes activités avec une douleur au genou ?

Dans certains cas, il est possible de continuer certaines activités avec des ajustements. Toutefois, une évaluation est recommandée afin d’éviter d’aggraver la situation et de recevoir des conseils adaptés à votre condition.

La douleur au genou peut-elle être liée à un autre problème ?

Oui. Une douleur au genou peut être influencée par d’autres régions du corps, comme la hanche, la cheville ou le bas du dos. Une approche globale en physiothérapie permet d’identifier la cause réelle et d’optimiser le traitement.

Consultez rapidement si…

  • Vous ne pouvez pas poser le pied au sol après une chute ou un choc direct

  • Le genou est très enflé, chaud ou présente une déformation visible

  • Vous ressentez une sensation de dérobement ou d’instabilité importante

  • La douleur est présente la nuit ou au repos sans cause mécanique évidente

  • Les symptômes persistent malgré plusieurs semaines de repos


Appelez nous immédiatement: 514-277-8954

À explorer aussi

Services connexes chez Physio Plateau

La douleur au genou s’inscrit souvent dans une problématique globale. Nos services complémentaires vous offrent une prise en charge complète.

THÉRAPIE MANUELLE

Techniques articulaires, musculaires et neurales pour traiter douleurs et raideurs.
En savoir + →

PHYSIOTHÉRAPIE SPORTIVE

Retour au sport optimisé pour les athlètes de tous niveaux après une blessure au genou.
En savoir + →

COURSE À PIED

Analyse biomécanique de la foulée et traitement des blessures liées à la course.
En savoir + →

CYCLISME

Optimisation de la position sur le vélo et traitement des douleurs au genou du cycliste.
En savoir + →

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