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Douleurs cervicales

Physiothérapie Plateau Mont-Royal

Raideur du cou, douleur qui descend dans le bras, tension musculaire ou symptômes apparus après un accident? Nos physiothérapeutes du Plateau-Mont-Royal évaluent les causes mécaniques, articulaires, musculaires et nerveuses de votre cervicalgie afin de bâtir un plan de traitement adapté à vos symptômes et à vos objectifs.

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Pourquoi consulter ?

Comprendre la cause de votre douleur cervicale

La douleur cervicale, ou cervicalgie, peut provenir des articulations du cou, des disques intervertébraux, des muscles, des nerfs ou d’une combinaison de plusieurs facteurs. Elle peut rester localisée au cou ou se propager vers l’omoplate, l’épaule, le bras et parfois la main.

Les symptômes peuvent apparaître progressivement après des heures de travail à l’ordinateur, à la suite d’un effort, d’un accident de voiture ou d’un épisode aigu sans cause identifiable. Dans d’autres cas, une hernie discale, de l’arthrose, une sténose ou une irritation nerveuse peut contribuer au tableau clinique.

Chez Physio Plateau, sur le Plateau-Mont-Royal à Montréal, l’évaluation ne se limite pas à l’endroit douloureux. Nous analysons la mobilité cervicale et thoracique, la force, le contrôle moteur, la posture, les symptômes neurologiques et la réponse à certains mouvements répétés lorsque cela est pertinent.

Le traitement vise à retrouver une mobilité confortable, diminuer l’irritabilité des symptômes et restaurer votre capacité à travailler, dormir, conduire, vous entraîner et bouger avec confiance.

~60%

de la population souffrira un jour de douleur cervicale

360°

Une évaluation qui tient compte du cou, du haut du dos, de l'épaule, du bras, du système nerveux et des habitudes de mouvement

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objectif central : identifier le mécanisme dominant afin d'adapter le traitement à votre présentation clinique

Nos champs d’expertise

Exemples de conditions cervicales que nous traitons

Nos physiothérapeutes prennent en charge de nombreuses atteintes du cou, qu’elles soient mécaniques, dégénératives, traumatiques, musculaires ou associées à une irritation nerveuse.

DISQUE / MCKENZIE

HERNIE DISCALE CERVICALE

Une hernie ou protrusion discale cervicale peut provoquer une douleur au cou avec ou sans irradiation vers l’omoplate, le bras ou la main. Lorsque l’évaluation révèle une préférence directionnelle ou une centralisation des symptômes, une approche de type McKenzie / MDT peut être intégrée au traitement avec des mouvements répétés, des conseils posturaux et une progression active adaptée.

DÉGÉNÉRATIF

ARTHROSE ET STÉNOSE CERVICALE

L’arthrose cervicale et le rétrécissement de certains espaces articulaires peuvent contribuer à la raideur, aux douleurs et parfois à des symptômes nerveux. Le traitement vise à préserver la mobilité disponible, améliorer la force et la tolérance aux activités, et réduire les contraintes inutiles par une approche active et individualisée.

TRAUMATIQUE

WHIPLASH ET ENTORSE CERVICALE

Après un accident de voiture ou un mouvement brusque, le cou peut présenter douleur, raideur, céphalées, sensibilité musculaire et appréhension au mouvement. La physiothérapie favorise une récupération progressive de la mobilité, du contrôle cervical, de la force et des activités fonctionnelles, tout en surveillant les symptômes nécessitant une évaluation médicale complémentaire.

IRRITATION NERVEUSE

CERVICO-BRACHIALGIE ET RADICULOPATHIE

Une irritation ou compression d’une racine nerveuse cervicale peut entraîner une douleur qui descend vers l’épaule, le bras ou la main, accompagnée parfois de picotements, d’engourdissements ou de faiblesse. L’évaluation neurologique et mécanique guide les exercices, les techniques de mobilité et la progression des activités.

MUSCULAIRE

TENSION MUSCULAIRE ET MYALGIE

Les trapèzes, élévateurs de la scapula, sous-occipitaux et autres muscles cervicaux peuvent devenir douloureux ou hypersensibles. Les trigger points et tensions musculaires sont abordés par des techniques manuelles, du mouvement, du renforcement, des stratégies de récupération et une meilleure répartition des charges.

POSTURE / MOUVEMENT

CERVICALGIE MÉCANIQUE

Les cervicalgies mécaniques sont souvent influencées par les positions prolongées, les habitudes de travail, le manque de variation et une faible tolérance à certaines charges. L’objectif n’est pas de trouver une « posture parfaite », mais d’améliorer la mobilité, l’endurance et la capacité à varier les positions sans déclencher les symptômes.

DOULEUR AIGU

TORTICOLIS

Le torticolis aigu se manifeste par une douleur soudaine, une raideur marquée et une difficulté à tourner ou incliner la tête. La physiothérapie peut aider à retrouver progressivement la mobilité, calmer les spasmes protecteurs et reprendre les mouvements quotidiens.

CERVICO-THORACIQUE

DYSFONCTION DE LA CHARNIÈRE CERVICO-THORACIQUE

Une raideur ou surcharge autour de la jonction entre le cou et le haut du dos peut contribuer à une sensation de « bosse » posturale, à des tensions et à une diminution de mobilité. La physiothérapie cible la mobilité thoracique, le contrôle des omoplates, l’endurance cervicale et les habitudes de position. 

NEUROVASCULAIRE

SYNDROME DU DÉFILÉ THORACIQUE

Le défilé thoracique peut provoquer douleur, engourdissement, lourdeur ou fatigue du bras lorsque les structures nerveuses ou vasculaires sont irritées dans la région entre le cou, la clavicule et la première côte. 

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Quand consulter ?

Reconnaître les symptômes qui nécessitent une consultation

Une douleur cervicale persistante, récurrente ou associée à des symptômes dans le bras devrait être évaluée afin d’identifier les facteurs contributifs et d’éviter une limitation prolongée.

  • DOULEUR PERSISTANTE

Douleur cervicale qui dure, revient fréquemment ou limite vos activités quotidiennes.

  • RAIDEUR DU COU

Difficulté à tourner la tête, regarder vers le haut ou maintenir certaines positions.

  • DOULEUR DANS LE BRAS

Irradiation vers l’épaule, l’omoplate, le bras, l’avant-bras ou la main.

  • ENGOURDISSEMENTS

Picotements ou perte de sensibilité pouvant indiquer une irritation nerveuse.

  • FAIBLESSE

Diminution de force à l’épaule, au coude, au poignet ou à la main.

  • TENSIONS MUSCULAIRES

Trapèzes tendus, points douloureux, sensation de nœuds ou fatigue du cou.

  • MAUX DE TÊTE ASSOCIÉS

Céphalées accompagnant la raideur cervicale ou aggravées par certains mouvements.

  • DOULEUR APRÈS UN ACCIDENT

Raideur ou symptômes apparus après un impact, une chute ou un accident automobile.

Notre approche

Un processus clinique rigoureux en 5 étapes

Chez Physio Plateau, chaque cervicalgie présente un profil différent. Notre démarche vise à relier vos symptômes à des signes cliniques mesurables et à construire une progression adaptée à votre quotidien.

Évaluation cervicale et neurologique

Nous analysons l’historique des symptômes, les mouvements du cou, la mobilité thoracique, la force, les réflexes, la sensibilité et les signes d’irritation nerveuse lorsque pertinent. L’épaule et le membre supérieur sont aussi examinés pour distinguer les différentes sources possibles de douleur.

Classification du problème

Votre physiothérapeute identifie les mécanismes qui semblent dominer : douleur mécanique, irritation discale, radiculopathie, tension musculaire, raideur articulaire ou composante cervico-thoracique. Dans certains cas, des mouvements répétés de l’approche McKenzie sont utilisés pour rechercher une préférence directionnelle.

Plan de traitement personnalisé

Le programme est construit selon vos objectifs : dormir confortablement, reprendre le travail, conduire, retourner au gym, diminuer les symptômes dans le bras ou tourner la tête sans appréhension. Des exercices à domicile soutiennent la progression entre les séances.

Traitement actif et manuel

Selon votre condition, le traitement peut combiner thérapie manuelle, exercices directionnels, mobilité cervicale et thoracique, neurodynamie, renforcement des stabilisateurs profonds du cou, contrôle scapulaire et stratégies de dosage des activités.

Retour aux activités et prévention

La dernière phase développe l’endurance, la capacité à tolérer les positions prolongées et les charges spécifiques à votre travail ou à votre sport. L’objectif est de vous rendre autonome et de réduire le risque de récidive grâce à des stratégies simples et réalistes.

Préparez votre visite

À considérer avant la première visite

Le traitement des douleurs cervicales repose sur une approche personnalisée visant à traiter la cause du problème, et non seulement les symptômes.

  • Historique des symptômes – Notez depuis quand la douleur est présente, ce qui l’aggrave et si elle descend vers l’épaule, le bras ou la main.
  • Résultats médicaux – Apportez, si disponibles, vos rapports de radiographie, IRM ou autres examens reliés au cou.
  • Après un accident – Précisez la date, le mécanisme de l’accident, les symptômes immédiats et leur évolution depuis l’événement.
  • Poste de travail- Si le travail contribue à vos symptômes, soyez prêt à décrire votre position et vos habitudes de travail
  • Tenue vestimentaire et cheveux — Portez des vêtements confortables permettant de dégager facilement le cou et les épaules. Si vous avez les cheveux longs, attachez-les pour faciliter l’évaluation et le traitement.

Chaque plan de traitement est adapté à votre réalité, que votre objectif soit un retour à la fonction quotidienne ou une reprise sportive.

Notre équipe

Nos thérapeutes offrant
ce service

Rémi Grandhomme – Lauren Quigley –  Zoé Nguyen-Bergeron –  Emmanuelle Harris Ranger –  Myriam Lafrance  –  Guillaume Hohly  –  Olivier Benoit

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Questions fréquentes

Tout ce que vous voulez savoir sur la physiothérapie cervicale

La physiothérapie peut-elle traiter une douleur cervicale ?

Oui. Plusieurs cervicalgies mécaniques, musculaires, articulaires ou associées à une irritation nerveuse répondent bien à une prise en charge en physiothérapie. L’évaluation détermine les facteurs modifiables et permet de bâtir un programme adapté à votre situation. 

L'approche McKenzie est-elle indiquée pour une hernie discale cervicale ?

Elle peut être pertinente lorsque certains mouvements répétés diminuent, centralisent ou modifient favorablement les symptômes. Le physiothérapeute recherche cette réponse clinique avant de prescrire des exercices directionnels; l’approche n’est pas appliquée automatiquement à toutes les hernies discales.

Une douleur cervicale peut-elle provoquer des engourdissements dans la main ?

Oui. Une irritation d’une racine nerveuse cervicale peut provoquer douleur, picotements, engourdissements ou faiblesse dans le bras et la main. D’autres causes sont aussi possibles; l’évaluation neurologique aide à préciser l’origine des symptômes.

Combien de temps faut-il pour récupérer d'un whiplash ?

La récupération varie selon la gravité du traumatisme, les symptômes initiaux, les facteurs de santé et la reprise des activités. Certaines personnes récupèrent rapidement, tandis que d’autres nécessitent une progression sur plusieurs semaines ou mois. Votre physiothérapeute établira des objectifs et réévaluera régulièrement votre évolution.

Dois-je éviter de bouger mon cou quand il est douloureux ?

Pas nécessairement. Dans beaucoup de cervicalgies, maintenir des mouvements confortables et reprendre graduellement les activités est préférable à une immobilisation prolongée. L’amplitude, la fréquence et la charge doivent toutefois être adaptées à votre condition.

Quand une douleur cervicale nécessite-t-elle une consultation médicale ?

Consultez rapidement si la douleur s’accompagne notamment d’une faiblesse progressive importante, de troubles marqués de la coordination ou de la marche, de symptômes après un traumatisme sévère, de fièvre inexpliquée, de perte de contrôle de la vessie ou des intestins, ou de tout symptôme neurologique soudain et inhabituel.

Comment prévenir le retour des douleurs cervicales ?

Varier régulièrement vos positions, prendre des pauses pour bouger et poursuivre les exercices adaptés à votre condition peut aider à limiter le retour des douleurs. Votre physiothérapeute vous conseille sur la mobilité et le renforcement du cou, ainsi que sur les ajustements à intégrer à vos habitudes de travail et à vos activités quotidiennes.

Douleurs cervicales

À explorer aussi

Services connexes chez Physio Plateau

Les douleurs cervicales peuvent être liées au haut du dos, à l’épaule, aux nerfs du membre supérieur ou à certaines activités sportives et professionnelles.

THÉRAPIE MANUELLE

Mobilisations articulaires, musculaires et neurales adaptées aux douleurs cervicales et cervico-thoraciques.
En savoir + →

PHYSIOTHÉRAPIE SPORTIVE

Rééducation du cou et du haut du corps pour un retour progressif à l’entraînement et au sport.
En savoir + →

DOULEUR ÉPAULE & BRAS

Évaluation complémentaire lorsque les symptômes cervicaux se combinent à une douleur de l’épaule ou du bras.
En savoir + →

DOULEUR TÊTE, MÂCHOIRE & VISAGE

Prise en charge lorsque les tensions cervicales s’accompagnent de céphalées, douleurs de mâchoire ou étourdissements.
En savoir + →

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